Скандинавская ходьба и джоггинг против болезней. Практический курс естественного движения, А.Н. Линдберг

Артикул: DX0000962

В этой книге вы найдете всю необходимую информацию о пользе и ограничениях методов естественного движения, практические рекомендации: как подготовиться к самостоятельным занятиям, правильно подобрать экипировку, каковы тренировочные приемы и законы. Кроме того, представлены тренировки для улучшения формы ног, тренировки для похудения, курс скандинавской ходьбы для людей с различными заболеваниями.


Нет в наличии
130 Р

Категории: Книги о здоровье

Теги: Скандинавская ходьба и джоггинг против болезней. Практический курс естественного движения, А.Н. Линдберг

Обзор

Александр Линдберг — биолог по профессии, кандидат в мастера спорта (лыжи). После серьезной травмы был вынужден оставить спорт. Разработал для себя курс реабилитации, увлекся скандинавской ходьбой. Последние 10 лет возглавляет клуб любителей естественного движения. Скандинавская ходьба и джоггинг — это не только способы избежать опасных последствий гиподинамии, но и эффективный метод реабилитации. Польза этих видов естественного движения огромна. В чем она заключается?

Во-первых, можно заниматься в любое время года на свежем воздухе. Во-вторых, это доступная активность для людей всех возрастов, даже для пожилых и тех, кто страдает хроническими заболеваниями. В-третьих, это прекрасный метод похудения. Ученые подсчитали, что, например, скандинавская ходьба имеет преимущество в 45% по сжиганию жира перед обычной ходьбой без палок. Доказано, что скандинавская ходьба уменьшает давление на колени и суставы, улучшает работу сердца и легких, очень эффективна для лечения проблем шеи, плеч и осанки.

В этой книге вы найдете всю необходимую информацию о пользе и ограничениях методов естественного движения, практические рекомендации: как подготовиться к самостоятельным занятиям, правильно подобрать экипировку, каковы тренировочные приемы и законы. Кроме того, представлены тренировки для улучшения формы ног, тренировки для похудения, курс скандинавской ходьбы для людей с различными заболеваниями.

Автор: Герберт Шелтон, 160 стр.
Серия «Здоровье на все 100!»
Издательство «Вектор»

Купить книгу «Скандинавская ходьба и джоггинг против болезней. Практический курс естественного движения», А.Н. Линдберг дешево в нашем магазине легко – просто позвоните нам или закажите товар на нашем интернет-сайте. Возможна доставка товара по Москве, Подмосковью, Регионам, на дом, на работу, в больницу по Вашему желанию в согласованное с Вами время. Также заказы высылаем по почте России. Если указанный товар временно отсутствует в продаже – не беда, позвоните, и мы сделаем заказ с доставкой специально для Вас!

Отзывы
Рекомендуем посмотреть